在生活中，有很多老年人都有脑血管狭窄，如果血液粘稠度过高，或者血脂过高，血管容易堵塞，导致血管变窄。如果狭窄部分出现在大脑中，就可能导致脑卒中。
脑血管狭窄到底是什么呢？
我们平时说的脑血管狭窄，多数是指颅内动脉粥样硬化性狭窄。颅内动脉具体包括：颈内动脉颅内段、大脑中动脉、大脑前动脉、大脑后动脉、椎动脉颅内段及基底动脉。
脑血管狭窄是导致缺血性卒中的主要原因之一，在全球范围内的患病率都非常高。其中，在亚洲人群中伴随脑血管狭窄的脑卒中患者高达30%～50%，中国缺血性卒中或短暂性脑缺血发作患者中颅内动脉粥样硬化发生率高达46.6%，并且伴有脑血管狭窄的患者在入院时症状更重、住院时间更长，卒中复发率也更高。
由此可见，对于我们中国人来说，颅内动脉粥样硬化往往才是缺血性脑卒中的幕后推手！
形成脑血管狭窄的原因是什么呢？
脑血管狭窄的原因很多，主要包括动脉粥样硬化、动脉炎、动脉夹层、烟雾病等。而动脉粥样硬化为其主要原因，危险因素包括：年龄、血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病及糖耐量异常、肥胖、不健康饮食、压力过大、遗传因素等。
脑血管狭窄为什么会导致脑卒中呢？
1、动脉到动脉栓塞，即微栓子脱落堵塞远端小血管；
2、穿支病变，即大动脉粥样硬化堵塞其发出的穿支动脉，造成穿支动脉闭塞；
3、低灌注，即动脉硬化斑块或原位血栓形成造成管腔狭窄或闭塞导致远端血流低灌注；
4、这些机制的组合。
日常生活中如何预防脑血管狭窄？
1、要有效预防脑血管狭窄，必须避免栓塞。由于在寒冷的环境下，血管容易收缩和痉挛，许多老年人可能会因血管痉挛而供血不足，从而导致血管狭窄。因此，夏季我们应该少吃冰镇食物，少喝冰镇啤酒。
2、为了有效预防脑血管狭窄，我们需要更加重视锻炼。在现实生活中，许多人缺乏锻炼。如果长时间不运动，血液会变得粘稠，容易形成血栓，导致血管堵塞和血管狭窄。因此，每天早上起床，有效促进血液循环，防止这种情况发生，是很有必要的。
3、要有效预防脑血管狭窄，需要注意良好的饮食。现在很多人不注意饮食，总是摄入脂类食物或者醇类食物，导致血管中脂肪和胆固醇含量过高，容易使血管发粘，减慢血液流动。所以要多吃减脂食物，帮助疏通血管，注意清淡饮食。
4、为了有效地预防脑血管狭窄，我们需要多吃富含精氨酸的食物。精氨酸可以调节血管的张力，从而抑制血小板聚集的血管舒张因子的合成，避免血管损伤。所以生活中适合吃山药、芝麻、泥鳅、海参、银杏等食物。
温馨提示：
脑血管狭窄患者在平常一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，比如不能吃油炸的食物，也不能喝浓茶或者是喝咖啡。可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，注意保持大便通畅。患者在进食的时候速度一定要慢，速度太快很容易导致患者呛咳，出现窒息，所以一定要特别注意。
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