脑梗又被称为脑中风，是脑部血管出现缺血或供血不足所引起的脑血管疾病，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的特点。所以很多中老年人都非常害怕脑梗，因为到了晚年很容易被检查出高血脂。
每年患高血脂的人数逐年递增，很多人疑惑为什么已经很注重饮食，平时都是以素食为主，却还是患上了高血脂，增加患脑梗的风险。经过研究发现，造成高血脂和脑梗的罪魁祸首，并不只是肥肉，而是跟日常生活中的2种调料有很大的关系。
无论男女，40岁之后，2种调料尽量少放，远离脑梗烦恼
第1种：糖
甜味可以刺激人体内多巴胺的分泌，让人感觉心情愉快，所以很多人都非常喜欢吃甜食。需要注意的是，甜食让人着迷，但是却不能吃太多。因为人每天吸收的糖分是有限的，如果摄入过多的糖分，容易转化为脂肪，增加血液黏稠，让血液流通速度变慢。所以生活中应该注意少吃糖，以免血脂过高。
第2种：盐
盐能够为身体提供能量，如果长期不吃盐，人的四肢就会变得绵软无力。但是对于高血脂的人来说，食盐的数量要注意控制，每天应该不超过6g。因为吃太多盐，会导致人体内存在大量的钠离子，从而导致血管壁急剧收缩，血压升高。如果血压持续升高，身体的血液循环就会受到影响，血脂会慢慢变高，容易诱发急性脑梗。
除了这种调料，还有一种食物应该少吃：动物内脏
很多人都很喜欢吃动物内脏，认为动物内脏烹饪起来酸爽可口，但是动物内脏含有大量的胆固醇，如果吃太多，会导致身体内胆固醇含量升高，同时动物内脏中含有较多重金属，使血液中的杂质变多，很容易造成血管堵塞，诱发脑梗的发生。
高血脂护理小贴士：
1、饮食清淡
高血脂是一定要控制饮食的，平时少吃些重口味的食物，一些高糖高盐食物要少吃，以免吃太多增加血管负担。
2、保证充足睡眠
高血脂的人，平时也要多注意休息，晚上尽量早点休息。很多人晚上习惯熬夜玩手机，但是熬夜会影响身体的新陈代谢，导致脂肪和毒素不能被及时排出。所以为了保护身体健康，晚上应该尽量早点睡觉。
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