俗话说“一人中风，全家受罪”。
患上中风后，即使脱离生命危险也有很大可能留下后遗症，如：口歪眼斜、半身不遂等，会使人生活不能自理，给整个家庭带来负担。
59岁的老刘晚上吃过饭后，正坐在沙发上享受“赛神仙”的时刻，突然感觉一阵眩晕，然后双手抽搐倒了下去，妻子吓坏了，赶紧打了120。
入院检查发现，老刘脑血管有大面积堵塞，诊断为急性中风。
幸运的是，手术后老刘已经脱离了生命危险，但不幸的是，左半边身体没有知觉，落下了偏瘫的后遗症。
医生了解后发现：老刘患上中风，和一种烟叶有很大关系！
据悉，老刘本身有高血压，一直控制地还算可以，他有30多年的烟龄，但很少抽市面上的香烟，认为“没劲儿”，年轻时经常买来烟叶自己卷。
后来索性自己种了一些烟叶，晒干切丝抽“旱烟袋”，经常自夸“饭后一袋儿烟，快活似神仙”。
这种烟叶比香烟更伤血管！
中风归根结底是血管问题，脑血管出现堵塞导致了脑组织缺血性坏死。
抽烟的过程中，烟叶燃烧产生的有害物质，如：焦油、尼古丁等会在肺部进入血管，进而对血管内皮造成伤害。
而未经处理的烟叶会产生更多的有害物质，且旱烟袋或自己制作的卷烟没有过滤嘴，会有更多的焦油、尼古丁等有害物质进入身体。
有害物质沉淀在血管壁，血管内皮更易受到损伤，血管硬化更易发生，血栓的形成和血管堵塞的风险更高，中风的发病风险也随之升高。
远离中风，保护血管非常重要，牢记"一动一静、一多一少"
一动：坚持运动
首先，运动可以锻炼心肺功能，对血液循环以及血管弹性的提升有很大帮助，还能降低血管痉挛、堵塞的风险，有一定的抑制血管硬化的作用；
其次，运动能加速脂肪的消耗和排泄，经常运动，血液中的脂质能更快被分解、消耗或排出，可降低脂质聚集、沉淀伤害血管的风险，还能抑制动脉斑块硬化的形成。
一静：睡眠充足
经常熬夜，精神高度兴奋，身体得不到充分的"休息"，血管受到的压力也会增大，更易出现损伤。
此外，长期熬夜还易导致内分泌紊乱，致使更多代谢毒素无法及时排出，沉淀在血管壁上，加速血管病变。
一多：多喝水
对患有血管基础性疾病的人群来说，多喝水有助于血液循环，有益血管健康。
比如：茶水、鲜榨果菜汁及矿泉水、凉白开或绿豆汤都可以作为水分进行补充。养成每1～2 小时喝1 杯水的习惯，对预防血滞黏稠十分有效。
一少：少生气
生气会导致神经兴奋，肾上腺激素加速分泌，这造成的结果是心脏泵血增加，血管承受更大的压力。
此外，生气还是导致急性中风的常见因素之一，因为生气导致血压突然升高，进而造成动脉硬化斑块脱落，堵塞了脑部血管。
饮食做到“4低1高”，血管健康更有保障
4低：低胆固醇、低热量、低脂肪、低盐——注意饮食清淡，避免摄入“超标”的脂肪、热量等。
1高：高纤维——高纤维饮食，对体内蛋白质、脂肪、糖分等物质的代谢有很好的促进作用，有助于降低血脂，预防血栓形成。
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