10月13日是每年的“世界血栓日”，血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，就会使血液的运输系统瘫痪。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着人类生命健康。
血栓究竟是什么
简单地说，血栓就是在血管内流动着的血液中某些成分析出、粘集或凝固而形成的固体块。它可以发生在血管内，也可以发生在损伤破裂血管处，甚至，有些血栓还可以随着血液在血管内流动。它在血管里形成后，可以随着血流流动，引起血管的堵塞。
临床中，医生习惯将血栓分为动脉血栓、静脉血栓和心脏血栓，而且，他们都有各自喜欢堵塞的体内通道。
1、静脉血栓-爱堵肺
静脉血栓也被称为“沉寂的杀手”，主要爱堵在肺部，常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。它的形成很多没有任何症状和感觉，一旦发生很可能致命。
2、动脉血栓-爱堵心
动脉血栓十分凶险，最常出现的部位是心脏血管，可导致冠心病。动脉血栓堵到人体主要的大血管——冠状动脉，导致组织器官没有血液供应，引发心梗。
3、心脏血栓-爱堵脑
房颤患者最容易长心脏血栓，因为其心房正常的收缩运动消失，导致心腔内形成血栓，尤其是当左心房血栓脱落后，最易堵住脑血管，引起脑梗。
如何预防血栓
血栓发病前极为隐蔽，且大多是在安静的情况下发病，发病后又症状剧烈。因此，积极防范非常重要。
1、合理饮食
吃得不要太油腻，多吃低脂、高膳食纤维的食物，如谷物麦片、豆类、果蔬等。
2、及时补充水分
喝水有利于稀释血液，正常人每天应摄入量为2000毫升~2500毫升，若喝太少，体内废物代谢不出去，喝太多，会加重肾脏负担。
3、经常运动
避免久坐、久站，工作、学习间隙要有意识地“动起来”，每隔1小时就走一走，伸个懒腰、甩甩胳膊等。平常经常动动踝关节，如绷脚尖、翘脚趾等，促进血液回流。
4、戒烟
尼古丁会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等在血管内堆积，从而形成附壁血栓。建议吸烟者尽早戒烟，不吸烟者远离
二手烟。
5、稳定血压
高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心脑血管疾病。
6、缓解压力
加班、熬夜、压力剧增会使动脉应急性堵塞，甚至会导致动脉闭塞，极易诱发脑梗。
今天是第九个“世界血栓日”，其主题是“eyes open to thrombosis”，意在普及血栓知识，提高大家对血栓的认识程度，重视血栓发生的潜在风险，早诊早治，重在预防，尤其是因血栓导致的脑血管疾病。
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