脑血管是大脑内部的血管，它数量众多，主要负责给大脑运输血液、氧气和营养物质，以维持大脑的正常运转。
如果脑血管出现大面积堵塞，很容易形成脑梗，研究表明，日常不起眼的生活、饮食习惯是导致脑梗的主要诱因。
特别提醒：3种调味料，正在损伤你的脑血管，还是少吃为妙！
第一种：味精
不少人喜欢用味精为菜肴提鲜，增加其美味。要知道味精是钠盐的一种，若食用过多，体内钠离子含量增加，容易导致血容量升高，从而引起血栓脱落，提升脑血管堵塞几率。
第二种：糖
糖，在饮食中地位也非常重要，但是，糖食用过多，人体血糖含量就会升高，可能造成血管壁出现损伤，也会加速血管硬化，长此以往，容易让脑血管出现病变。
第三种：甜面酱
饮食中甜面酱也是不可缺少的一部分，很多菜肴的烹制需要它参与。甜面酱含有的糖分和盐分都比较多，如果经常吃，会给血管健康带来损伤，还有可能使血管硬化，血压升高，给脑血管带来堵塞，导致脑梗发生。
呵护血管健康，应养成良好生活习惯！
1、多喝水
无论是出现了高血压、高血脂、还是高血糖的问题，平时都要多喝水，喝水能够降低血液浓度，将血液中的毒素，通过循环系统，以尿的形式排出体外。
2、经常锻炼
根据个人的体质，找到适合自己的运动方式。经常运动，可以加速人体的新陈代谢，将血液中毒素排出，血液流动的速度加快，也可以快速地分解血液中多余的脂类物质。
像慢跑、快走、骑自行车、打太极、上下楼梯等，这些运动相对来说较为轻缓，还可提升血管的弹性。
3、保持愉悦的心情
俗话说得好，笑一笑十年少，愉悦的心情，会让你的心脏得到舒缓。而紧张、愤怒、惊吓的情绪，会让血管收缩，导致血流速度变慢。
高血脂、高血压、脑血管等疾病，虽然让人头疼，但是只要我们在日常生活中多加注意，养成多喝水、多运动、保持一个好的心情，我们会获得一个健康的好身体。
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