脑卒中是一种急性脑血管病，具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点，不仅严重危害人类健康，还给个人、家庭和社会带来了巨大的经济负担，已成为严重的公共卫生问题。
已经脑中风的患者无需担心，只要我们经常检测，提前预防，加强锻炼，会逐渐康复。但是随着年龄阶段不同、康复程度不同、身体素质不同，往往对于康复手段的采用也是不同的。接下来就给大家带来一些简单介绍。
1、完全没有肢体障碍者
锻炼：以快走、慢跑、保健操等有氧运动方式为宜，以心跳变快、呼吸加快但说话不吃力的运动程度为准。
强度：维持大约每次半个小时，每周3次。运动强度中等对保持血压稳定、改善血液循环有较好作用。康复训练最好在患者精力较好，睡眠充足的时候开始，运动的时间和频率可以根据实际情况调整。
锻炼：为促进患者功能的近一步恢复，可以协助或教患者用正常一侧的手带动活动不灵便的手，做以下动作：
√ 举起手；
√ 抓东西、握东西；
√ 向上、向下、向左、向右摆动；
注意身体其他部位的活动，避免废用性萎缩或者功能丧失。
强度：每次训练30至40分钟，上午及下午各一次。
3、语言不清楚者
锻炼：可以根据患者的病情程度，用图画学习卡做辅助，从单词到词组，再到简单的句子，进行训练。
强度：应当注意强度适中，每次0.5至1小时，每天一到两次。以患者不感到疲劳为宜，并结合实物刺。
易爱生活小贴士：脑卒中该如何预防？
1.控制血压。高血压是卒中最重要的危险因素。控制血压水平低于140/90mmHg可明显减少卒中的发生。如果医生确认你有高血压，建议你低盐饮食，规律地运动锻炼和控制体重，在医生指导下服用药物；
2.控制血糖。糖尿病可增加罹患卒中的风险，糖尿病病人应控制饮食总量并合理膳食，加强体育锻炼。改善生活方式仍然不能满意控制血糖的病人应在医生指导下进行药物治疗，并注意监测血糖及做好记录；
3.戒烟、酒。经常吸烟将影响血管和血液系统，如加速动脉硬化、升高纤维蛋白原水平、促使血小板聚集、降低低密度脂蛋白水平等。酒的主要成分是乙醇，过量饮酒会使胆固醇升高，导致动脉硬化，引发脑卒中；
4.养成健康生活方式。合理膳食、适量运动、劳逸适度、睡眠充足。
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